Heb je ook soms dat er tijdens een yogales opeens een houding voorbijkomt die je nog niet kent, of maar moeilijk onder de knie krijgt?
Als je middenin een flow les zit is er niet altijd tijd om de houding te oefenen, of om precies te zien hoe de houding werkt. Gelukkig kun je met online yogalessen de les terugspoelen, maar we hebben nog iets anders bedacht om je te helpen.
Lalí heeft 25 video’s voor je opgenomen waarin ze iedere keer één houding behandeld. Dit zijn allemaal veelvoorkomende houdingen die je regelmatig zult tegenkomen in de lessen.
Met deze video’s kun je de individuele houdingen oefenen en goed onder de knie krijgen. Het volgen van yogalessen gaat daarna nog soepeler en fijner.
Alle video’s vind je onder het kopje series in de serie ‘yogahoudingen‘
De yogahoudingen zijn onderverdeeld in acht categorieën, zodat ze makkelijk terug te vinden zijn. Om de verschillende categorieën te bekijken klik je op de dropdown knop boven de video’s (zie foto hierboven). Je kunt ook op de linkjes in dit artikel klikken om meteen naar de lessen te gaan.
We wensen je hele fijne lessen en zijn benieuwd welke houdingen je het fijnste vindt.
Tip: Maak van de video’s die je het liefste volgt jouw favorieten door op het hartje boven de video te klikken.
De drie meest bekeken yogahoudingen op Tula Yoga Online:
1. Koeienkop (Gomukhasana)
2. Zonnegroet C (Surya Namaskar C)
3. Ploeg (Halasana)
Inhoudsopgave
Zonnegroet
Leer de Zonnegroet A (Surya Namaskar A)
Leer de Zonnegroet B (Surya Namaskar B)
Leer de Zonnegroet C (Surya Namaskar C)
Zittende houdingen
Leer de Boot (Navasana)
Leer de Koeienkop (Gomukhasana)
Staande houdingen
Leer de Stoel (Utkatasana)
Leer de Krijger I (Virabhadrasana I)
Leer de Krijger II (Virabhadrasana II)
Balans houdingen
Leer de Baby Grasshopper (Bala Parsva Bhuja Dandasana)
Leer de Gedraaide Schaar (Eka pada koundinyasana I)
Leer de Flying Lizard (Utthan Pristhasana)
Leer de Krijger III (Virabhadrasana III)
Leer de Lage Plank (Chaturanga Dandasana)
Leer de Zijwaartse Kraanvogel (Parsva Bakasana)
Leer de Zijwaartse Plank (Vasisthasana)
Omgekeerde houdingen
Leer de Achthoekige Houding (Astavakrasana)
Leer de Hoofdstand (Sirsasana)
Leer de Ploeg (Halasana)
Leer de Schouderstand (Sarvangasana)
Leer de Tripod Hoofdstand (Sirsanana II)
Achteroverbuigingen
Leer de Kameel (Ustrasana)
Leer de Wild Thing (Camatkarasana)
Liggende houdingen
Leer de Halve Kikker (Ardha Bhekasana)
Twists
Wil je ook al deze yogahoudingen uitproberen en onder de knie krijgen?
Dit is jouw uitnodiging om een beetje tijd voor jezelf te reserveren en deze uitdaging aan te gaan.
Of je nu nieuw bent in de wereld van yoga of al ervaring hebt, yoga is er voor jou.
Wil je ook de online yogalessen van Tula proberen?
Begin dan met onze 14 dagen proefperiode.
Nieuws
Wil je meer lezen over yoga én op de hoogte blijven van aanbiedingen en promoties?
Meld je aan voor de Tula Yoga Online nieuwsbrief : Aanmelden
Alles wat je moet weten over Yoga Nidra: Een diepgaande introductie
Yoga Nidra is diepgeworteld is in de tradities van yoga en meditatie. Deze yogastijl wordt steeds populairder in de moderne wereld van vandaag. Het wordt …
Online Yoga Challenge – in 7 dagen vol energie
Zeven dagen yogalessen volgen onmogelijk?Niet met de online yoga challenge! We weten allemaal dat het lastig is om nieuwe gewoontes te starten. Je begint goed …
Er zijn ontzettend veel yogastijlen waardoor je misschien door de bomen het bos niet meer ziet. Dus, welke yogastijl moet je dan kiezen? We helpen
Zwangerschap is een prachtige en transformerende periode in het leven van een vrouw. Gedurende deze negen maanden ondergaat je lichaam talloze veranderingen en uitdagingen. Een
In een wereld die voortdurend in beweging is, waar alles snel en dynamisch lijkt te zijn, is er behoefte aan momenten van rust en stilte.
