Yin yoga voor de schouders en nek
Een heerlijke yogales speciaal voor de schouders.
Vinyasa flow twist en swing
Een dynamische Vinyasa flow rondom de ruggengraat.
Vinyasa strong flow kom in je kracht
In deze strong flow Vinyasa les gaan we actief aan het werk, zodat je in je kracht komt.
Pauze meditatie (4 min)
Een momentje pauze voor jezelf? Veel van ons kennen de korte koffiepauze, lunch en wellicht de theepauze als vast ritueel in de dag. Maar soms…
Combiflow
We beginnen deze ochtend met een korte meditatie en maken daarna lekker ons lichaam wakker zodat je met meer energie de dag kunt beginnen. Veel…
Pittige ochtendflow
Deze ochtend neemt Lali je mee in een pittige ochtendflow voor meer energie. Veel plezier! PS: Laat een berichtje achter wat je van de les…
Ademhalingsoefening voor meditatie of yoga
In deze video leert Lali je de Kapalabhati ademhalingsoefening. Dit is een van de krachtigste ademhalingsoefeningen. Door je buikspieren actief naar binnen te trekken, wordt de…
Ademhalingsoefening voor de ochtend
Laten we de dag beginnen met twee ademhalingsoefeningen. In deze video leert Lali je over de Agnisar Kriya en Viloma ademhaling om je lichaam wakker te…
Volle Maan Ceremonie
In de nacht van 17 op 18 januari 2022 is het weer die tijd van de maand: het is volle maan. Elke maand begint de…
