Zonnegroet A
Als je niet veel tijd hebt, maar toch je lichaam wilt bewegen, doe dan deze les mee. Samen gaan we vijf keer de zonnegroet A…
Meditatie midden van de dag
Een fijne meditatieles die je in het midden van de dag kunt doen.
Vinyasa flow twist en swing
Een dynamische Vinyasa flow rondom de ruggengraat.
Yin Yang Yoga – Archetypische houdingen Dragonfly
In deze yogales ligt de focus op het strekken van de binnenkant van de benen en strekken we met zijwaartse buigingen ook de zijkant van…
Yin Yang Yoga – Archetypische houdingen Caterpillar
In deze yogales ligt de focus op het strekken van de hele achterkant van het lichaam (hamstrings en thoracolumbar). We beginnen deze les met bewegen,…
Yin Yang Yoga – Archetypische houdingen Saddle
In deze yogales ligt de focus op het strekken van de voorkant van het lichaam (quadriceps, heupflexoren en de rectus abdominus). We beginnen deze les…
Yin Yang Yoga – Archetypische houdingen Twists
In deze yogales ligt de focus op het twisten van de wervelkolom. We strekken de schuine buikspieren en al de spieren en het weefsel rondom…
Yin Yang Yoga – Archetypische houdingen introductiefilmpje
In deze tweede yogaserie van 5 lessen gebaseerd op de 7 archetypische houdingen gaan we van Yang naar Yin en komen de laatste twee archetypes…
Yin Yang Yoga – Archetypische houdingen Shoelace
In deze yogales ligt de focus op het heupgebied. We strekken de (diepere)bilspieren en zijkant van de bovenbenen. We beginnen deze les met bewegen, Yang yoga,…
Vinyasa slow flow lenteswing
Maak ruimte in je lijf tijdens deze zachte en soepele swing yogales.
