Yin Yoga
In deze Yin yogales gaan we ruimte creëren tussen je gedachtes, ruimte tussen je ademhaling en ruimte in je lichaam.
Slow flow – rug, nek en schouders
Voor harde werkers of slechte stoelen. Dit is een slow flow voor rug, nek en schouders.
Yin Chakra Serie – 1. Wortel Chakra
De wortel chakra, aan de basis van de wervelkolom, staat in verbinding met onze fysieke zelf. De materiële wereld. Kunnen we in onze eerste levensbehoeften…
Vinyasa slow flow
In deze les bewegen we rustig door een serie yogahoudingen, met speciale aandacht voor de heupen. We werken toe naar Malasana, ook wel yogi squat.
Yin yoga voor de schouders en nek
Een heerlijke yogales speciaal voor de schouders.
Vinyasa flow twist en swing
Een dynamische Vinyasa flow rondom de ruggengraat.
Vinyasa strong flow kom in je kracht
In deze strong flow Vinyasa les gaan we actief aan het werk, zodat je in je kracht komt.
Pauze meditatie (4 min)
Een momentje pauze voor jezelf? Veel van ons kennen de korte koffiepauze, lunch en wellicht de theepauze als vast ritueel in de dag. Maar soms…
Combiflow
We beginnen deze ochtend met een korte meditatie en maken daarna lekker ons lichaam wakker zodat je met meer energie de dag kunt beginnen. Veel…
