Yin Yoga en de 5 elementen theorie.
In de Traditionele Chinese Geneeskunde bestaan er vijf elementen en tijdens Yin Yoga werken we graag met deze elementen. Deze 5 elementen zijn een belangrijk onderdeel van ons leven en komen voort uit de vrouwelijk energie en de mannelijke energie. Deze vrouwelijk energie noemen we Yin en de mannelijk noemen we Yang en deze kunnen niet zonder elkaar. Samen creëren ze alles wat er is, het universum.

Inhoudsopgave
Yin en Yang

De vijf elementen theorie
Element | Seizoen | Meridiaan | Emotie |
Hout | Lente | Galblaas/Lever | Compassie/Boosheid |
Vuur | Zomer | Dunne darm/Hart | Liefde/Haat |
Aarde | Late zomer | Maag/Milt | Tevredenheid/Ongerustheid |
Metaal | Herfst | Longen/Dikke darm | Acceptatie/Rouw |
Water | Winter | Nier/Blaas | Vertrouwen/Angst |
Zoals je hierboven kunt zien is ieder element verbonden aan twee meridianen (het meridianenpaar). Meridianen zijn als het ware kanalen in ons lichaam die samen een netwerk vormen met als functie om de energie in ons lijf te verplaatsen.
De elementen zijn pas in balans als onze energie vrij kan stromen en alle vijf met elkaar verbonden. Je kunt je voorstellen dat wanneer er een blokkade ontstaat de lichaamsenergie niet goed meer goed kan doorstromen en vast komt te zitten. Op dat moment ontstaat er een disbalans tussen de elementen.
Zo’n disbalans kan zich fysiek en/of emotioneel uiten in verschillende symptomen. Denk aan slecht slapen, vermoeidheid, spanning of frustratie, darmklachten, ongerustheid of boosheid, zijn etc.
Het beoefenen van Yin Yoga zorgt ervoor dat je de blokkades kunt opheffen, waardoor de energie weer gat stromen. Specifieke Yin yogahoudingen corresponderen met de verschillende meridianen die op zichzelf weer corresponderen met de verschillende elementen. Hierdoor is alles met elkaar verbonden en kun je doelgericht jou yogahoudingen kiezen.
Lees ook: Wat doet Yin Yoga met je lichaam?
Yin Yoga en balans tussen de elementen
Tijdens de Yin Elementen Serie met Lovely ga je ontdekken welke elementen wanneer een rol spelen en wat er gebeurd als de elementen uit balans zijn. Je gaat patronen herkennen en ontdekken welke fysieke en emotionele uitingen daarbij horen.
In deze yogaserie ga je ervaren hoe Yin Yoga je kan helpen om alle elementen weer in balans te brengen.
Bekijk ook: de Yin Elementen Serie

Wat doet Yin Yoga met je lichaam?
Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij de yoga houdingen worden vastgehouden in een rekpositie. Dit wordt gedaan om de energie in je lichaam …
Vragen voor in jouw dagboek
Heb jij een dagboek? De afgelopen maanden zijn we allemaal uit onze dagelijkse routines getrokken en hebben we veel veranderingen moeten doorstaan. We hebben laten …

Een yogaroutine voor een gezonde rug
Iedereen heeft het wel eens gehad, pijn in de rug en met name in de onderrug. Soms schiet het erin en duurt het maar eventjes

Ontmoet jouw docent Pamela Ramnares
Geboren en opgegroeid in Amsterdam, besloot Pamela als jong volwassene naar Spanje te verhuizen. Wat een jaartje buitenland moest worden, werd uiteindelijk 15,5 jaar, voornamelijk

5 yoga hulpmiddelen die je gewoon in je huis vindt
Yoga hulpmiddelen, ook wel yoga props genoemd, zijn hulpmiddelen die je yoga beoefening ondersteunen. Zo kun je deze hulpmiddelen gebruiken om in de yoga houding