Yin yoga en de vijf elementen

Yin Yoga en de 5 elementen theorie.

In de Traditionele Chinese Geneeskunde bestaan er vijf elementen en tijdens Yin Yoga werken we graag met deze elementen. Deze 5 elementen zijn een belangrijk onderdeel van ons leven en komen voort uit de vrouwelijk energie en de mannelijke energie. Deze vrouwelijk energie noemen we Yin en de mannelijk noemen we Yang en deze kunnen niet zonder elkaar. Samen creëren ze alles wat er is, het universum.

Yin en Yang

Yin is donker, koel, vochtig en stil. Yang is droog, heet en actief. Yin wordt geassocieerd met de maan, reflecterend en diep. Yang wordt geassocieerd met de zon, helder en sterk. Yin kan niet bestaan zonder Yang en Yang kan niet bestaan zonder Yin. Ze hebben elkaar nodig en dat zie je terug in het symbool van Yin een Yang. Een stip van Yin in het yang gedeelte en een stip van Yang in het Yin gedeelte.

De vijf elementen theorie

Bij Yin Yoga gebruiken we de vijf elementen theorie om patronen te herkennen en te begrijpen. De vijf elementen zijn Hout, Vuur, Aarde, Metaal, Water en ieder element correspondeert met verschillenden seizoenen, emoties, meridianen, richtingen en energieën.

Element	Seizoen	Meridiaan	Emotie
Hout	Lente	Galblaas/Lever	Compassie/Boosheid
Vuur	Zomer	Dunne darm/Hart	Liefde/Haat
Aarde	Late zomer	Maag/Milt	Tevredenheid/Ongerustheid
Metaal	Herfst	Longen/Dikke darm	Acceptatie/Rouw
Water	Winter	Nier/Blaas	Vertrouwen/Angst

Zoals je hierboven kunt zien is ieder element verbonden aan twee meridianen (het meridianenpaar). Meridianen zijn als het ware kanalen in ons lichaam die samen een netwerk vormen met als functie om de energie in ons lijf te verplaatsen.

De elementen zijn pas in balans als onze energie vrij kan stromen en alle vijf met elkaar verbonden. Je kunt je voorstellen dat wanneer er een blokkade ontstaat de lichaamsenergie niet goed meer goed kan doorstromen en vast komt te zitten. Op dat moment ontstaat er een disbalans tussen de elementen.

Zo’n disbalans kan zich fysiek en/of emotioneel uiten in verschillende symptomen. Denk aan slecht slapen, vermoeidheid, spanning of frustratie, darmklachten, ongerustheid of boosheid, zijn etc.

Het beoefenen van Yin Yoga zorgt ervoor dat je de blokkades kunt opheffen, waardoor de energie weer gat stromen. Specifieke Yin yogahoudingen corresponderen met de verschillende meridianen die op zichzelf weer corresponderen met de verschillende elementen. Hierdoor is alles met elkaar verbonden en kun je doelgericht jou yogahoudingen kiezen.

Lees ook: Wat doet Yin Yoga met je lichaam?

Yin Yoga en balans tussen de elementen

Tijdens de Yin Elementen Serie met Lovely ga je ontdekken welke elementen wanneer een rol spelen en wat er gebeurd als de elementen uit balans zijn. Je gaat patronen herkennen en ontdekken welke fysieke en emotionele uitingen daarbij horen.

In deze yogaserie ga je ervaren hoe Yin Yoga je kan helpen om alle elementen weer in balans te brengen.

Bekijk ook: de Yin Elementen Serie