Leer je van onze top yogadocent Fleur hoe je met yoga kunt beginnen. Ervaar de verschillende houdingen en het gebruik van je ademhaling.
€125,-
Beginnen met yoga programma
Voeg je koptekst hier toe
Out of stock
Video afspelen
Krijg nu een Tula jaarabonnement bij het Beginnen met Yoga programma
Meer dan 8 uur cursusmateriaal
Beginnen Yoga E-book
Handout met
oefeningen
Toegang tot
online community
Het meest uitgebreide online yoga programma voor beginners
Het grootste misverstand over yoga: ‘je moet er lenig voor zijn’.
Niks is minder waar! Je wordt er juist flexibeler van!
Daarnaast zorgt yoga voor meer rust en ontspanning in je hoofd en in je leven.
Je gaat er allemaal achter komen in deze Beginnen met Yoga cursus.
In deze online yogacursus voor beginners leer je van onze topdocent Fleur van Zonneveld hoe je veilig en prettig met yoga kunt starten vanuit je eigen huis. Leer over de verschillende houdingen en het gebruik van je ademhaling, maar ook over de achtergrond van yoga en hoe je yoga in je dagelijks leven kunt integreren.
Waarom deze cursus volgen?
Met yoga beginnen is voor veel mensen een behoorlijk stap. Toch weten we allemaal dat regelmatig yoga beoefenen hele positieve gevolgen heeft op je lijf en je leven. We noemen hieronder een paar van deze voordelen:
- Je hebt even rust en tijd voor jezelf tijdens een yogales
- Door yoga leer je meer ontspannen
- Yoga houdt je lijf soepel
- Stress verminderd tijdens een yogales, waardoor de kans op burn-out of overprikkelen afneemt.
Bonus: als je nu begint met het programma krijg en het ‘Beginnen met Yoga e-book’ bij en handige handouts met de meest voorkomende houdingen. Zo kan het starten met yoga helemaal niet meer mis gaan.
Inhoud van de cursus
Deze cursus bestaat uit 8 hoofdstukken met in ieder hoofdstuk meerdere instructievideo’s voor specifieke houdingen en achtergrondinformatie. ieder hoofdstuk sluit af met een volledige yogales, zodat je kunt toepassen wat je hebt geleerd. Dit maakt de cursus super compleet, zodat je op een fijne manier kunt starten met yoga.
Je wordt door Fleur begeleidt door de hoofdstukken en lessen, zodat je in een fijne flow komt.
Waarom een online beginnen met yoga cursus?
Het grote voordeel van online yogalessen is dat je ze kunt volgen wanneer jij er tijd voor hebt en je hoeft er je huis niet voor uit.
Daarnaast is het heel fijn om een video op pauze te kunnen zetten, of een stukje te herhalen. Zo krijg je de yogahoudingen nog beter onder knie. En, als je een hele fijne les hebt gevonden, dan kun je deze zo vaak volgen als je lief is.
Start je ook met yoga vandaag?
We zien je graag binnenkort op de mat.
xTula & Fleur
Dit zeggen anderen
Previous
Next
Neem alvast een kijkje in de online yoga beginners programma
Houdingen
Leer de basishoudingen aan de hand van uitgebreide instructievideo’s en combineer ze daarna in de lessen.
Filosofie
Verdiep je in de yogafilosofie en leer over begrippen als het achtvoudige pad, yama’s & niyama’s.
Van het matje
In Ieder hoofdstuk gaan we ervaren hoe je het geleerde in je dagelijks leven kunt integreren.
"Na 8 weken ben je geen onervaren yogi meer, maar kun je alle lessen meedoen die je wil."
Out of stock
- Talrijke instructie- en achtergrondvideo's - meer dan 75
- Ruim 8 uur aan hoogwaardige video's verdeeld over 8 hoofdstukken
- Instructievideo's, schrijfopdrachten en 8 bonuslessen
- Toegang tot de Tula Yoga Online community
- Bonus: Beginnen met Yoga E-book
- Bonus: Handout met de meest voorkomende yogahoudingen
- Bonus: voor altijd lekkerder in je vel
Het volledige programma
- Soepele en sterke gewrichten
- Meer rust en ontspanning
- Herstel van blessures
- Minder prikkelbaar
- Fijne activiteit om thuis te kunnen doen
- Even een momentje voor jezelf
Lees de volledige review van Sanne de Witte
“Vlak voordat corona in Nederland kwam was ik net begonnen met yoga. Al snel was ik een fan van yoga als aanvulling op mijn sportschema. Omdat de sportscholen destijds dicht gingen, moest ik iets nieuws verzinnen om toch aan yoga te kunnen blijven doen. Zo kwam ik bij de cursus ‘beginnen met yoga’ terecht.
De cursus, gegeven door Fleur van Zonneveld, is heel breed en compleet. Er is veel aandacht voor het goed aannemen van de houdingen (inclusief kleine aandachtspunten per houding) en het effect daarvan op je lichaam.
Fleur legde alles heel duidelijk en rustig uit. Ook moedigde ze aan om goed naar je eigen lichaam te luisteren en bewust met je lichaam bezig te zijn tijdens een practice.
Het allerleukste aan de cursus vond ik dat er veel achtergrondtheorie werd gegeven. Zo weet ik nu o.a. meer over de yogafilosofie. Ook werd er praktische kennis gedeeld, zoals een uitleg van de verschillende yogastijlen.
Ik vond het heel leuk om zo met yoga bezig te zijn en er meer over te leren. En natuurlijk ook niet onbelangrijk: De korte lessen aan het einde van een hoofdstuk waren fijn om te doen.”
– Sanne
Out of stock
Vragen over deze yoga beginners cursus?
Stel ze in de Tula Yoga Online community
Veel gestelde vragen
Deze cursus is geschikt voor alle yogi’s die net beginnen, of al een beetje ervaring hebben.
Het is een fijne manier om over de achtergrond te leren en beter de basishoudingen te begrijpen.
Daarnaast krijg je leuke opdrachten die voor iedere yogi interessant zijn.
Wanneer je de cursus aanschaft heb je een jaar toegang tot de inhoud.
Je kunt daarom zelf bepalen hoe snel je de cursus volgt.
Daarnaast krijg je een jaar lang toegang tot de TYO-community.
Tip van iemand die de cursus al eens gevolgd heeft:
“Ik deed vijf dagen over ieder hoofdstuk, waarbij ik in de tussenliggende dagen de korte serie herhaalde. Voor mij was dit een heerlijk ritme om alle oefeningen onder de knie te krijgen.”
~Mirjam
De video’s downloaden kan niet, maar je krijgt wel een handig boekje waar alle houdingen in staan beschreven. Deze is wel te downloaden.
Nee, je hoeft niet lenig te zijn om yoga te doen. Iedereen kan starten met yoga op ieder moment. Door de verschillende yogahoudingen te doen creëer je meer ruimte in je lichaam, waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten.
Out of stock
