Leer je van onze top yogadocent Fleur hoe je met yoga kunt beginnen. Ervaar de verschillende houdingen en het gebruik van je ademhaling.

125,-

Beginnen met yoga cursus (online)

Fleur van Zonneveld

Video afspelen

Meer dan 8 uur cursusmateriaal

Beginnen Yoga E-book

Handout met
oefeningen

Toegang tot
online community

Leer yoga in je eigen tempo

Het grootste misverstand over yoga: ‘je moet er lenig voor zijn’.
Niks is minder waar.

Yoga is zoveel meer dan alleen houdingen uitvoeren. Natuurlijk gebruik je je lichaam, maar het gaat vooral om de combinatie met je ademhaling en de controle van je gedachten. 

De yogastijlen zijn enorm divers, zodat je yoga kunt gebruiken ter ontspanning, als reflectie, maar ook om flexibiliteit en kracht te ontwikkelen.

Wil je starten met yoga, of de basis beter onder de knie krijgen?
Dan is deze cursus perfect voor je. In deze cursus leer je van onze topdocent Fleur van Zonneveld hoe je veilig en prettig met yoga kunt beginnen (maak kennis met Fleur). Je ervaart de verschillende houdingen en het gebruik van je ademhaling. Maar je gaat ook leren over de achtergrond van yoga en hoe je yoga in je dagelijks leven kunt integreren.

De cursus bestaat uit 8 hoofdstukken met in ieder hoofdstuk instructievideo’s, achtergrond informatie en volledige yogalessenDit maakt de cursus super compleet, zodat je op een fijne manier kunt starten met lessen volgen. 

De drie reden waarom andere yogi’s de cursus hebben gevolgd:
1. Om prettig en veilig thuis yoga te kunnen beoefenen
2. Ter voorbereiding op yogalessen in een yogastudio
3. Voor meer rust en ontspanning

Het fijne van een online cursus is dat je op je eigen tempo de lessen kunt volgen. 
We begeleiden je, en geven je tips over de meest ideale manier van het volgen van de cursus, maar uiteindelijk bepaal je helemaal zelf hoe je het doet.

Doe je mee?

Dit zeggen anderen

Sanne de Witte
Read More
De cursus is heel breed en compleet. Er is veel aandacht voor het goed aannemen van houdingen en het effect daarvan op je lichaam. Het allerleukste aan de cursus vond ik dat er veel achtergrondtheorie werd gegeven. Zo weet ik nu meer over de yogafilosofie. Ik vond het heel leuk om zo met yoga bezig te zijn en er meer over te leren... Lees verder onderaan deze pagina »
Mirjam
Read More
Ik deed vijf dagen over iedere les, waarbij ik in de tussenliggende dagen de korte serie herhaalde. Voor mij was dit een heerlijk ritme om alle oefeningen onder de knie te krijgen.
Peter Coppelmans
Read More
Echt een goede cursus voor de beginner zoals ik. Dankjewel!
Monique van den Boden
Read More
Fijn hoe Fleur alles zo rustig en duidelijk uitlegt.
Previous
Next

Wat je kunt verwachten in deze cursus

Houdingen

Leer de basishoudingen aan de hand van uitgebreide instructievideo’s en combineer ze daarna in de lessen.

Filosofie

Verdiep je in de yogafilosofie en leer over begrippen als het achtvoudige pad, yama’s & niyama’s.

Van het matje

In Ieder hoofdstuk gaan we ervaren hoe je het geleerde in je dagelijks leven kunt integreren. 

"Een stevige basis om thuis yoga te kunnen beoefenen"

Het volledige programma

Inhoud Beginnen met Yoga cursus Tula Yoga Online

Lees de volledige review van Sanne de Witte

“Vlak voordat corona in Nederland kwam was ik net begonnen met yoga. Al snel was ik een fan van yoga als aanvulling op mijn sportschema. Omdat de sportscholen destijds dicht gingen, moest ik iets nieuws verzinnen om toch aan yoga te kunnen blijven doen. Zo kwam ik bij de cursus ‘beginnen met yoga’ terecht.

De cursus, gegeven door Fleur van Zonneveld, is heel breed en compleet. Er is veel aandacht voor het goed aannemen van de houdingen (inclusief kleine aandachtspunten per houding) en het effect daarvan op je lichaam.

Fleur legde alles heel duidelijk en rustig uit. Ook moedigde ze aan om goed naar je eigen lichaam te luisteren en bewust met je lichaam bezig te zijn tijdens een practice.

Het allerleukste aan de cursus vond ik dat er veel achtergrondtheorie werd gegeven. Zo weet ik nu o.a. meer over de yogafilosofie. Ook werd er praktische kennis gedeeld, zoals een uitleg van de verschillende yogastijlen.

Ik vond het heel leuk om zo met yoga bezig te zijn en er meer over te leren. En natuurlijk ook niet onbelangrijk: De korte lessen aan het einde van een hoofdstuk waren fijn om te doen.”

– Sanne

Vragen over deze cursus?

Stel ze in de Tula Yoga Online community

Veel gestelde vragen

Deze cursus is geschikt voor alle yogi’s die net beginnen, of al een beetje ervaring hebben.
Het is een fijne manier om over de achtergrond te leren en beter de basishoudingen te begrijpen. 
Daarnaast krijg je leuke opdrachten die voor iedere yogi interessant zijn.

Wanneer je de cursus aanschaft heb je een jaar toegang tot de inhoud. 
Je kunt daarom zelf bepalen hoe snel je de cursus volgt. 
Daarnaast krijg je een jaar lang toegang tot de TYO-community.

Tip van iemand die de cursus al eens gevolgd heeft:
“Ik deed vijf dagen over ieder hoofdstuk, waarbij ik in de tussenliggende dagen de korte serie herhaalde. Voor mij was dit een heerlijk ritme om alle oefeningen onder de knie te krijgen.”
~Mirjam

De video’s downloaden kan niet, maar je krijgt wel een handig boekje waar alle houdingen in staan beschreven. Deze is wel te downloaden.

Nee, je hoeft niet lenig te zijn om yoga te doen. Iedereen kan starten met yoga op ieder moment. Door de verschillende yogahoudingen te doen creëer je meer ruimte in je lichaam, waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten. 

up