Leer je van onze top yogadocent Fleur hoe je met yoga kunt beginnen. Ervaar de verschillende houdingen en het gebruik van je ademhaling.

125,-

Beginnen met yoga cursus (online)

Fleur van Zonneveld

Video afspelen

Meer dan 8 uur cursusmateriaal

Beginnen Yoga E-book

Handout met
oefeningen

Toegang tot
online community

De online yoga cursus voor beginners​

Het grootste misverstand over yoga: ‘je moet er lenig voor zijn’.
Niks is minder waar!

Je wordt er juist soepeler van!
Daarnaast zorgt yoga voor meer rust en ontspanning in je hoofd en in je leven.

Je gaat er allemaal achter komen in deze Beginnen met Yoga cursus.

In deze online yoga cursus voor beginners leer je van onze topdocent Fleur van Zonneveld hoe je veilig en prettig met yoga kunt starten. Ze vertelt je over de verschillende houdingen en het gebruik van je ademhaling. Maar je gaat ook leren over de achtergrond van yoga en hoe je yoga in je dagelijks leven kunt integreren.

Het aantal yogavormen is enorm divers, waardoor je yoga kunt doen ter ontspanning, maar ook om souplesse en kracht te ontwikkelen. En, het fijne van online yogalessen is dat je ze kunt volgen wanneer en waar je maar wilt. Je kunt ze zelfs meerdere keren volgen, of even pauzeren. Ideaal voor de beginnende yogi.

Inhoud van de cursus

Deze cursus bestaat uit 8 hoofdstukken met in ieder hoofdstuk meerdere instructievideo’s voor specifieke houdingen, achtergrondinformatie en volledige yogalessen (je ziet het complete overzicht hieronder). Dit maakt de cursus super compleet, zodat je op een fijne manier kunt starten met yoga en zonder moeite groepslessen of andere yogalessen kunt volgen. 

Waarom deze cursus volgen?

Met yoga beginnen is voor veel mensen een behoorlijk stap. Toch weten we allemaal dat regelmatig yoga beoefenen hele positieve gevolgen heeft op je lijf en je leven. We noemen hieronder een paar van deze voordelen:

  • Je hebt even rust en tijd voor jezelf tijdens een yogales
  • Door yoga leer je meer ontspannen
  • Yoga houdt je lijf soepel
  • Stress verminderd tijdens een yogales, waardoor de kans op burn-out of overprikkelen afneemt.

Waarom een online beginnen met yoga cursus?
Je las het hierboven al. Het grote voordeel van online yoga is dat je online yogalessen kunt volgen wanneer jij er tijd voor hebt en waar je maar wil. 
Daarnaast is het heel fijn om een video op pauze te kunnen zetten, of een stukje te herhalen. Zo leer je de yogahoudingen nog beter.
En, als je een hele fijne les hebt gevonden, dan kun je deze zo vaak volgen als je lief is. 

Bekijk hieronder alvast drie proeflessen en lees wat anderen van de cursus vonden.

Start je ook met yoga vandaag?

We zien je graag binnenkort op de mat.
xTula & Fleur

Dit zeggen anderen

Sanne de Witte
Read More
De cursus is heel breed en compleet. Er is veel aandacht voor het goed aannemen van houdingen en het effect daarvan op je lichaam. Het allerleukste aan de cursus vond ik dat er veel achtergrondtheorie werd gegeven. Zo weet ik nu meer over de yogafilosofie. Ik vond het heel leuk om zo met yoga bezig te zijn en er meer over te leren... Lees verder onderaan deze pagina »
Mirjam
Read More
Ik deed vijf dagen over iedere les, waarbij ik in de tussenliggende dagen de korte serie herhaalde. Voor mij was dit een heerlijk ritme om alle oefeningen onder de knie te krijgen.
Peter Coppelmans
Read More
Echt een goede cursus voor de beginner zoals ik. Dankjewel!
Monique van den Boden
Read More
Fijn hoe Fleur alles zo rustig en duidelijk uitlegt.
Previous
Next

Neem alvast een kijkje in de online yoga beginners cursus

Houdingen

Leer de basishoudingen aan de hand van uitgebreide instructievideo’s en combineer ze daarna in de lessen.

Filosofie

Verdiep je in de yogafilosofie en leer over begrippen als het achtvoudige pad, yama’s & niyama’s.

Van het matje

In Ieder hoofdstuk gaan we ervaren hoe je het geleerde in je dagelijks leven kunt integreren. 

"Een stevige basis om thuis met online yoga te kunnen beginnen"

Het volledige programma

Inhoud Beginnen met Yoga cursus Tula Yoga Online

Lees de volledige review van Sanne de Witte

“Vlak voordat corona in Nederland kwam was ik net begonnen met yoga. Al snel was ik een fan van yoga als aanvulling op mijn sportschema. Omdat de sportscholen destijds dicht gingen, moest ik iets nieuws verzinnen om toch aan yoga te kunnen blijven doen. Zo kwam ik bij de cursus ‘beginnen met yoga’ terecht.

De cursus, gegeven door Fleur van Zonneveld, is heel breed en compleet. Er is veel aandacht voor het goed aannemen van de houdingen (inclusief kleine aandachtspunten per houding) en het effect daarvan op je lichaam.

Fleur legde alles heel duidelijk en rustig uit. Ook moedigde ze aan om goed naar je eigen lichaam te luisteren en bewust met je lichaam bezig te zijn tijdens een practice.

Het allerleukste aan de cursus vond ik dat er veel achtergrondtheorie werd gegeven. Zo weet ik nu o.a. meer over de yogafilosofie. Ook werd er praktische kennis gedeeld, zoals een uitleg van de verschillende yogastijlen.

Ik vond het heel leuk om zo met yoga bezig te zijn en er meer over te leren. En natuurlijk ook niet onbelangrijk: De korte lessen aan het einde van een hoofdstuk waren fijn om te doen.”

– Sanne

Vragen over deze yoga beginners cursus?

Stel ze in de Tula Yoga Online community

Veel gestelde vragen

Deze cursus is geschikt voor alle yogi’s die net beginnen, of al een beetje ervaring hebben.
Het is een fijne manier om over de achtergrond te leren en beter de basishoudingen te begrijpen. 
Daarnaast krijg je leuke opdrachten die voor iedere yogi interessant zijn.

Wanneer je de cursus aanschaft heb je een jaar toegang tot de inhoud. 
Je kunt daarom zelf bepalen hoe snel je de cursus volgt. 
Daarnaast krijg je een jaar lang toegang tot de TYO-community.

Tip van iemand die de cursus al eens gevolgd heeft:
“Ik deed vijf dagen over ieder hoofdstuk, waarbij ik in de tussenliggende dagen de korte serie herhaalde. Voor mij was dit een heerlijk ritme om alle oefeningen onder de knie te krijgen.”
~Mirjam

De video’s downloaden kan niet, maar je krijgt wel een handig boekje waar alle houdingen in staan beschreven. Deze is wel te downloaden.

Nee, je hoeft niet lenig te zijn om yoga te doen. Iedereen kan starten met yoga op ieder moment. Door de verschillende yogahoudingen te doen creëer je meer ruimte in je lichaam, waardoor je lekkerder in je vel gaat zitten. 

up