fbpx

Als we beter begrijpen waarom we niet kunnen slapen. Kunnen we heel bewust een situatie creëeren waarbij het lijf zich wel op een gezonde manier kan overgeven aan de slaap.

Yoga voor een goede nachtrust

Nog even geduld.
Binnenkort komt deze cursus online.

Wat je kunt verwachten in deze cursus
Introductie

Je hebt een hele drukke dag achter de rug, je bent enorm moe. Je lijf is moe, je hoofd moe, eindelijk heerlijk lekker slapen…

Het moment dat je gaat liggen en je lichaam stil wordt… …PING!
Lijkt je hoofd wel twee keer zo hard aan te gaan. Alles popt omhoog, honderdduizend ongewenste gedachten vliegen door je hoofd.
Als dit vaker gebeurd ontstaat er zelfs de druk om te MOETEN slapen: “oh nee, ik moet echt slapen, ik kan niet wéér een slechte nacht maken, dan ben ik nog uitgeputter morgen” 

Hoe kan dit? En een betere vraag, HOE verander je dit?

Dat is wat we in deze cursus gaan ontdekken.
Als we beter begrijpen waarom we niet kunnen slapen. Kunnen we heel bewust een situatie creëeren waarbij het lijf zich wel op een gezonde manier kan overgeven aan de slaap.

 

up