Yoga voor een gezonde en pijnvrije rug

Tula Yoga Online

In dit online yoga programma gaan we je helpen om een gezonde een pijnvrije rug te krijgen.
Gedurende zes weken ontvang je van ons om de 7 dagen een mail met daarin drie lessen. Plan deze meteen in je agenda, zodat je alvast jou yogamomenten hebt zeker gesteld 😉

Drie yogalessen per week, max 45 minuten per keer.

We beginnen bij yogalessen voor de hele rug en gaan dan van boven naar beneden. Natuurlijk ben je vrij om dit aan te passen en kun je de lessen voor de lage rug ook eerst doen en daarna de bovenrug. Dan doe je het programma in deze volgorde: H1, H4, H5, H2, H3 & H6
We sluiten af met de actiefste lessen.

Bonus lessen

Lessen kun je vaker herhalen als je het een fijne les vindt.

Blog: fijne yogaplek thuis creëren.

Bij elke les staat wat je alvast klaar kunt leggen. De yogaprops. Heb je deze niet allemaal in huis, geen probleem. Lees ons artikel: yogaprops

Vind je het fijn om een yogaprogramma te volgen?
Bekijk dan ook het uitgebreide Beginnen met yoga programma van Fleur

Als je vragen hebt tijdens het programma mail ons dan gerust op welkom@tulayogaonline.nl

Veel plezier en succes
xTula

up